«Московское долголетие»: от городского проекта — к общероссийскому стандарту поддержки старшего поколения
Москва является одним из лидеров по созданию условий для активной, здоровой и продолжительной жизни. В марте 2018 года в столице появился проект «Московское долголетие», который за время существования превратился в масштабную экосистему, объединяющую возможности для общения, образования, творчества, спорта и заботы о физическом и когнитивном здоровье.
Участниками «Московского долголетия» уже стали более 765 тысяч горожан старшего поколения. Основную часть проекта составляют москвичи в возрасте 65–69 лет — их доля превышает 23 процента. Вторую по численности группу формируют жители столицы 70–74 лет — более 21 процента. Особая гордость проекта — участники-долгожители: за годы к занятиям и мероприятиям присоединились свыше 70 тысяч человек, чей возраст превышает 85 и даже 90 лет.
Возможности для горожан старшего возраста
В городе работает более 140 центров московского долголетия — они есть почти во всех районах столицы, а количество организаций — партнеров проекта превышает тысячу.
«Московское долголетие» предлагает свыше сотни направлений занятий: это карате, футбол, «Зарядки долголетия», иностранные языки, живопись, скалолазание, финансовая грамотность и цифровая культура, актерское мастерство и многое другое. Среди партнеров — ведущие вузы, спортивные и культурные центры, библиотеки, музеи, кинотеатры и другие организации. Это позволяет делать программу для москвичей старшего возраста разнообразной и доступной по всему городу.
Участие в «Московском долголетии» дарит годы активной жизни, поскольку занятия проекта помогают участникам укреплять физическое и когнитивное здоровье.
Распространение опыта Москвы в регионах
За восемь с половиной лет с опытом Москвы по созданию системы активного долголетия познакомилось более 80 процентов регионов России. Столица делится механизмами вовлечения бизнеса и некоммерческих организаций в социальные проекты, подходами к формированию программ занятий, принципами организации инфраструктуры центров московского долголетия, опытом межведомственного взаимодействия и другими практиками поддержки старшего поколения.
Среди регионов, изучивших опыт Москвы, — Приморский и Хабаровский край, Республика Татарстан, Самарская, Тюменская, Челябинская, Нижегородская, Новосибирская области, Санкт-Петербург, Республика Башкортостан, Республика Карелия, Республика Саха (Якутия), Донецкая Народная Республика и другие.
Новые направления «Московского долголетия»
В проекте постоянно развиваются новые форматы. Одним из ключевых направлений стало сохранение когнитивного здоровья. За время реализации совместной с Федеральным центром мозга и нейротехнологий Федерального медико-биологического агентства России программы к занятиям присоединились свыше 60 тысяч москвичей старшего поколения. Более чем у 90 процентов участников отмечено улучшение памяти, внимания и скорости мыслительных процессов, у свыше 80 процентов — снижение уровня стресса.
Летом 2026 года программа получила развитие: появились обновленные курсы «Тренировки для мозга», «Эмоциональный баланс» и «Красота и здоровье». Количество цифровых тренажеров для развития памяти, внимания и мышления увеличилось более чем втрое — с 30 до 100, что позволило создать самую большую в мире коллекцию тренажеров когнитивного здоровья.
Год назад в рамках проекта «Московское долголетие» появилась программа «Московское семейное долголетие», которая помогает сохранять традицию чествования супружеских пар, проживших вместе несколько десятилетий. В центрах московского долголетия для юбиляров семейной жизни проводят торжественные церемонии с участием сотрудников дворцов бракосочетания, во время которых супруги вновь обмениваются кольцами, принимают поздравления и отмечают важную дату вместе с близкими. Уже состоялось более 700 таких церемоний, их участниками стали пары, отметившие 40, 45, 50, 55, 60, 65 и даже 70 лет совместной жизни.
Летом 2026 года совместно с Департаментом природопользования и охраны окружающей среды города Москвы создано новое экологическое направление — лесотерапия. Это практика осознанного пребывания на природе, которая помогает отключиться от городской суеты и восстановить внутреннее равновесие. Маршруты разработаны совместно с экопросветителями и проходят на 11 природных площадках столицы.
Еще одним новым направлением стал проект «Московский палисадник», реализуемый также вместе со столичным Департаментом природопользования и охраны окружающей среды при экспертной поддержке Российского университета дружбы народов имени Патриса Лумумбы. Участники изучают основы экологичного ландшафтного дизайна, учатся подбирать растения для московского климата и создавать цветущие пространства.
Одним из самых востребованных направлений остается комплексная программа «Путешествуй по жизни с “Московским долголетием”». Участники могут отправиться на пешие прогулки, автобусные экскурсии по Москве и Подмосковью или выбрать речной маршрут и полюбоваться любимым городом с воды. Москвичам старшего возраста доступно свыше 200 экскурсионных маршрутов во всех округах столицы, а также за ее пределами. Такие путешествия позволяют поддерживать отличное самочувствие, подразумевают физическую активность и тренировку ума и дают эмоциональную поддержку благодаря новым знакомствам и социализации. Исследования подтверждают, что туризм снижает стресс и тревогу, помогает мозгу работать активнее, выстраивая новые нейронные связи.
Традицией летнего сезона стали «Зарядки долголетия» — утренние тренировки в знаковых местах столицы. В 2026 году они проходят на смотровой площадке Воробьевых гор, Северном речном вокзале, в «Музеоне», парке «Хуамин», на ВДНХ и других площадках. С начала сезона в занятиях приняли участие более 15 тысяч москвичей.
Роль «Московского долголетия» в жизни столицы
Сегодня забота о представителях старшего поколения — не просто отдельное направление, а часть городской идентичности Москвы. В совместном исследовании «Московского долголетия» и Всероссийского центра исследования общественного мнения москвичи в возрасте от 35 лет особенно высоко отметили вклад проекта «Московское долголетие» в раскрытие личностного потенциала и активное участие людей старшего возраста в жизни города, а также в повышение продолжительности здоровой жизни. Об этом сказали 75 процентов опрошенных.
Кроме того, проект помогает создавать дружественную среду для общения и вовлеченности (69 процентов), а также развивает навыки ориентирования в финансовых, правовых и цифровых вопросах (68 процентов). Почти половина респондентов считают, что благодаря проекту формируется более уважительное отношение к старшему поколению в обществе и семье.
Присоединиться к проекту «Московское долголетие» можно на сайте after55.moscow, портале mos.ru или в любом из более чем 140 центров московского долголетия, а также в офисах «Мои документы».
Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья».
Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.
Узнать, как изменилась столица за последние годы, какие инициативы, позволяющие сделать жизнь горожан еще комфортнее, реализуются в настоящее время и что ждет Москву и ее жителей в ближайшем будущем, можно в масштабном спецпроекте на портале mos.ru, посвященном развитию ключевых сфер столицы. Среди них транспорт, промышленность, здравоохранение, образование, спорт и строительная сфера.
На странице проекта «Соцподдержка и занятость населения» можно узнать о возможностях для горожан, нуждающихся в поддержке. Столица оказывает всестороннюю помощь семьям, находящимся в сложной жизненной ситуации, а также людям с ограниченными возможностями здоровья и участникам специальной военной операции. В центрах московского долголетия регулярно проходят зарядки и йога, лекции и другие мероприятия. Кроме того, в столичной службе занятости можно пройти переобучение и получить новую востребованную профессию.