«Спортивные выходные»: в парках Москвы пройдут бесплатные функциональные тренировки
Столичный проект «Лето в Москве» создает все условия для комфортного и полезного досуга горожан любого возраста. Для активной и насыщенной жизни, здорового долголетия формируется соответствующая городская среда. Так, в рамках проекта «Спортивные выходные» проводятся регулярные бесплатные занятия на свежем воздухе.
В предстоящие выходные желающих приглашают на занятия по функциональному тренингу. В нем задействованы все группы мышц, кардионагрузка сочетается с силовой. Использование веса собственного тела позволяет безопасно укреплять мускулатуру, а также способствует улучшению метаболизма и ускорению обмена веществ. Тренировки адаптированы под любой уровень подготовки: инструкторы уделяют внимание как начинающим, так и продвинутым участникам, корректируя сложность упражнений.
Анна Косенкова, главный врач городской поликлиники № 220, рассказала, что регулярная физическая активность, сбалансированные упражнения сегодня становятся важной частью повседневной заботы о здоровье, фундаментом здорового долголетия.
«“Спортивные выходные” — это прекрасная возможность совместить приятное с полезным. Физическая активность служит фундаментом здоровья и основой внедренной в Москве философии здорового долголетия, а подобные мероприятия дарят мощный заряд позитивных эмоций. Главное их преимущество в том, что они не только мотивируют заниматься спортом, но и обучают правильной технике выполнения упражнений. Это позволяет заниматься спортом безопасно и эффективно, закладывая прочную базу для регулярных тренировок на долгие годы», — добавила Анна Косенкова.
Регистрация на занятия открывается по четвергам в 12:00 на сайте проекта и в центрах госуслуг «Мои документы». После записи в личном кабинете появится куар-код, который нужно показать перед началом тренировки. Для тех, кто предпочитает заниматься дома, предусмотрены онлайн-уроки.
Для активных участников проекта в олимпийском комплексе «Лужники» 23 августа состоится ежегодный праздник — фестиваль «Спортивные выходные». На нем проведут функциональные тренировки с участием рэпера Натана. Нужна предварительная регистрация. Для участников СВО и членов их семей доступна приоритетная регистрация.
Ранее Сергей Собянин рассказал, что здоровье и долгая жизнь во многом зависят от условий, которые позволяют регулярно заниматься физкультурой и спортом. Поэтому в рамках проекта занятия проходят на открытых площадках в парках по всему городу и включают комплекс упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и общей выносливости.
«Спортивные выходные» — совместный проект столичного Департамента спорта и центров госуслуг «Мои документы», появившийся в 2020 году. Благодаря ему жители могут присоединиться к бесплатным занятиям под руководством профессиональных тренеров в онлайн- и офлайн-форматах.
Реализуемые мероприятия соответствуют целям государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» и национального проекта «Спорт России» и инфокампании «Мотивация к занятию спортом и продвижение спортивной инфраструктуры».
«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.