От гимнастики до плавания: где бесплатно тренироваться в ТиНАО

Жители Троицкого и Новомосковского административных округов (ТиНАО) могут бесплатно заниматься спортом по различным направлениям — от классических игровых видов до фитнеса на свежем воздухе. Для взрослых и детей работают секции Департамента спорта города Москвы, а на уличных площадках проводятся тренировки проекта «Мой спортивный район». Рассказываем, где и когда проходят занятия.

Художественная и эстетическая гимнастика

Для любителей гимнастики тренировки проводятся в спортивном комплексе «Десна»  по адресу: поселок Птичное, улица Центральная, дом 102 (Филимонковский район). По понедельникам и средам в 13:30 здесь ждут девочек 4–12 лет на художественную гимнастику. Для эстетической гимнастики сформированы две группы: по понедельникам и средам в 09:00 занимаются девочки пяти — восьми лет, а в 15:30 в те же дни — девочки 5–11 лет.

Плавание

В поселке Внуково на Изваринской улице (дом 2/1) работает бассейн, находящийся в спортивном комплексе «Пегас». Для детей 7–11 лет тренировки проходят по понедельникам, вторникам и пятницам в 14:00.

Для детей 10–13 лет занятия проводятся в среду в 14:00, четверг в 14:45, по субботам в 08:45 и 10:15, а также по воскресеньям в 10:15. Дополнительно можно тренироваться по вторникам в 14:45, четвергам в 14:00 (в паре с субботой в 08:45).

Для подростков 12–15 лет занятия проводятся по вторникам и субботам в 15:30.

Для возрастной группы 14–17 лет выделены суббота (10:15), воскресенье (09:30 и 14:45), а также понедельник и среда (15:30).

Взрослые 18–44 лет могут посещать бассейн по понедельникам в 08:45 и 12:30, по вторникам в 14:00, по средам — в 08:45, по четвергам — в 10:15 (два потока), по пятницам — в 08:00 и 08:45, по субботам — в 08:00 (два потока), по воскресеньям — в 08:00.

Для посетителей 45–59 лет тренировки проводятся по понедельникам в 07:15, 08:00, 11:00; вторникам в 07:15, 08:00 и 08:45; средам в 07:15, 11:00, 11:45; четвергам в 09:30; пятницам в 07:15; воскресеньям в 07:15 и 08:45.

Для горожан старше 55 лет занятия проходят по понедельникам в 09:30 и 11:45; по вторникам — в 07:15, 08:00 (в паре с четвергом) и 08:45 (в паре с четвергом); по средам — в 08:00, 08:45, 09:30, 11:00 и 12:30; по четвергам — в 07:15, 11:45, а также в 07:15 (в паре с субботой в 11:00); по пятницам — в 08:45, 09:30, 11:00, 11:45 и 12:30; по субботам — в 07:15 и 11:00; по воскресеньям — в 12:30 (в паре с субботой в 14:00).

С актуальным расписанием можно ознакомиться по ссылке. 

Тренировки проекта «Мой спортивный район»

В рамках проекта «Лето в Москве» на пяти уличных площадках в разных районах ТиНАО проходят бесплатные тренировки по фитнесу, волейболу и баскетболу.

В спортивном парке «Красная Пахра» по вторникам, четвергам и воскресеньям в 19:00, а также по субботам в 10:00 проходят фитнес-занятия для взрослых (от 18 лет). Там же можно играть в волейбол: по вторникам (для детей от 10 лет) — в 20:15, по четвергам (для взрослых от 18 лет) — в 20:15, по воскресеньям (от 10 лет) — в 20:15. и по субботам — в 11:15.

В Троицке в спортивном парке на улице Дмитрия Кабалевского (владение 8а) проводят тренировки по фитнесу (18+). По вторникам, четвергам и воскресеньям начало занятий в 19:00, по субботам — в 10:00. Любителей волейбола ждут во вторник (10+), четверг (18+) и воскресенье (10+) в 20:15, в субботу (10+) — в 11:15.

В Московском (Филимонковский район, улица Георгиевская, дом 13) можно заниматься фитнесом (18+). Во вторник, четверг и воскресенье тренировки проходят в 19:00, а в субботу — в 10:00. Кроме того, там же проводятся занятия по баскетболу. Поклонников этого вида спорта ждут во вторник (10+), четверг (18+) в 20:15 и воскресенье (10+) в 20:15, в субботу (10+) — в 11:15.

В Щербинке на улице Маршала Савицкого (дом 5) занятия по фитнесу (18+) проводятся по вторникам, четвергам и воскресеньям в 19:00, а по субботам — в 10:00. В баскетбол можно играть по вторникам (10+), четвергам (18+) и воскресеньям (10+) в 20:15, по субботам (10+) — в 11:15.

В Коммунарке на территории за Конторским прудом организовано два вида тренировок. Это фитнес для взрослых (18+) — по вторникам, четвергам, воскресеньям в 19:00 и по субботам в 10:00. Также проходят тренировки по баскетболу для детей от 10 лет и взрослых — по вторникам (10+), четвергам (18+) и воскресеньям (10+) в 20:15, а по субботам (10+) в 11:15.

Чтобы посетить тренировку проекта «Мой спортивный район», необходимо зарегистрироваться на сайте, а затем выбрать подходящую площадку, дату и время занятия. Рекомендуется приходить за 5–10 минут до начала тренировки в спортивной одежде и обуви, соответствующих погоде.

«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.