Начинается новый сезон проектов «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район»

Проекты «Спортивные выходные» и «Мой спортивный район» открывают новый сезон. Москвичей ждут как привычные занятия йогой, бегом и фитнесом, так и эксклюзивные программы.

С 20 сентября по 28 декабря для горожан проведут бесплатные тренировки проекта «Спортивные выходные», который реализуют столичный Департамент спорта и центры госуслуг «Мои документы». Занятия пройдут в знаковых местах, среди которых ВДНХ, Северный и Южный речные вокзалы, технопарк «Сколково», а также торговые и культурные центры.

В осенне-зимнем сезоне москвичей ждут как традиционные, так и новые направления. Среди основных дисциплин йога, растяжка, танцевальные и функциональные тренировки, фитрок, зумба-тонинг и джампинг. В студиях известной сети фитнес-клубов можно будет присоединиться к эксклюзивным программам: барре, TRX (функциональные тренировки с петлями для развития координации и выносливости), фитнес-боксу, горячей и силовой йоге, растяжке, барре и пилатесу.

Для участников подготовили и новые дисциплины. Inside Flow — это инновационное направление йоги, которое объединяет асаны, танец и музыку.

В проекте «Спортивные выходные» появились онлайн-тренировки со звездамиПять лет, тысячи участников: как проект «Спортивные выходные» объединил активных москвичей

Помимо этого, продолжатся онлайн-тренировки, которые начались в марте этого года. Всех желающих ждут занятия по таким направлениям, как йога, комбат, общая физическая подготовка, пилатес, растяжка, мягкий фитнес, танцевальные разминки, фитрок и медитация. Амбассадорами программы стали известные артисты Полина Гагарина, Алсу, ST и Ассоль Васильева.

Для участия в тренировках необходимо зарегистрироваться на сайте проекта или в центрах госуслуг «Мои документы».

С 1 октября начинается осенний сезон проекта «Мой спортивный район», который продлится до 30 ноября. В его рамках будут проходить занятия по фитнесу, еще до конца октября можно присоединиться к беговым тренировкам. Проводят их профессиональные тренеры.

Занятия по фитнесу организуют на 40 площадках. Они помогут укрепить здоровье, привести в порядок фигуру и развить основные физические качества: силу, выносливость, скорость и ловкость. Регулярные тренировки улучшают пищеварение и метаболизм, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.

В программе занятий по бегу — специальные упражнения, а также темповые, интервальные и восстановительные тренировки. Участники старше 18 лет при помощи профессиональных тренеров смогут освоить правильную технику и подготовиться к забегам. Занятия подойдут как новичкам, которые не имеют опыта бега, так и спортсменам с начальным или средним уровнем подготовки.

Беговые тренировки будут проходить по следующим адресам:

— олимпийский комплекс «Лужники» (Лужнецкая набережная, дом 24);

— Кусковский лесопарк (аллея Первой Маевки, дом 11, корпус 2);

— парк «Сокольники» (улица Сокольнический Вал, дом 2, строение 4);

— парк «Ходынское поле» (Ходынский бульвар, дом 8);

— парк «Останкино» (1-я Останкинская улица, дом 7а);

— парк «Северное Тушино» (напротив дома 1 на улице Фомичевой);

— музей-заповедник «Коломенское» (проспект Андропова, дом 39, строение 48);

— Широкая улица, дом 30;

— Зеленоград, корпус 904.

Узнать подробнее о проекте, площадках и расписании тренировок, а также записаться на занятия можно будет на сайте.

Стать здоровым, найти друзей и встретить любовь: проекту «Мой спортивный район» — три годаТренировки в рамках проекта «Мой спортивный район» посетили 60 тысяч человек