Москвичей приглашают на занятия по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике

Жители столицы могут посещать бесплатные тренировки по общей физической подготовке и оздоровительной гимнастике. Занятия для поддержания тонуса, укрепления здоровья и улучшения физической формы проходят в рамках бесплатных секций Департамента спорта города Москвы.

«Занятия по общей физической подготовке включают в себя общеразвивающую нагрузку, такую как ходьба, бег, наклоны, сгибания, разгибания, отжимания, а также упражнения для мышц спины, пресса и ног. В зависимости от самочувствия и подготовки участников упражнения выполняются как без дополнительной нагрузки, так и с использованием набивных мячей различного веса и гимнастических стенок», — рассказал мастер спорта и рекордсмен СССР по тяжелой атлетике инструктор Сергей Тростянецкий.

Мужчины и женщины старше 55 лет могут заниматься общей физической подготовкой в спортивном комплексе «Раменки» по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по четвергам с 09:00 до 10:00, а также в спортивном комплексе «Содружество» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00.

Призер открытых чемпионатов и первенств Москвы, а также чемпионата России по легкой атлетике Дмитрий Федоров отметил, что занятия оздоровительной гимнастикой направлены на поддержание и укрепление тонуса тела, сердечно-сосудистой системы и суставов, а также на развитие гибкости, координации и мелкой моторики.

Мужчины и женщины старше 55 лет могут заниматься оздоровительной гимнастикой в спортивном комплексе «Эдельвейс» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00. Для взрослых в возрасте от 18 до 59 лет тренировки проходят в спортивном комплексе «Спутник Арена» по четвергам с 21:15 до 22:15.

Записаться в секции можно на портале «Московский спорт».