Международный день ушу: где в столице заняться этим видом спорта
Международный день ушу отмечается 8 августа. В этом виде спорта гармонично сочетаются боевое искусство, философская традиция и система физического совершенствования. В столице ему уделяется особое внимание: жители всех возрастов имеют возможность пройти подготовку на базе центра спорта и образования «Московская экспериментальная школа» (ЦСиО «МЭШ») Москомспорта, а также в рамках городских проектов для любителей и начинающих спортсменов.
Ушу представляет собой многогранную систему, объединяющую физическую культуру с духовной составляющей. Это древнее китайское искусство исторически передавалось из поколения в поколение. Сегодня ушу — динамично развивающийся современный вид спорта.
В нем выделяется два ключевых направления. Одно из них — ушу-таолу — художественно выстроенная последовательность формализованных движений, включающая удары, прыжки, вращения и акробатические элементы. Спортсмены демонстрируют не только техническое мастерство, но и внутреннюю дисциплину, эмоциональную наполненность и равновесие. Комплексы таолу доступны как профессионалам, так и начинающим, и людям старшего возраста.
Ушу-саньда — современное полноконтактное единоборство, предполагающее ведение поединков в защитном снаряжении на специальном помосте. Здесь разрешены удары руками и ногами, а также броски и подножки, что требует от спортсменов особой тактической подготовки и силы.
Ушу можно заниматься практически в любом возрасте — от раннего детства до глубокой старости. Этот вид спорта способствует сохранению здоровья, улучшению физической формы и продлению активного долголетия.
Московский дворец ушу
Московский дворец ушу предназначен как для проведения тренировок, так и для организации соревнований всероссийского и международного уровня.
С 2015 по 2026 год здесь провели 15 крупных международных турниров, в том числе чемпионаты и первенства Европы, турниры «Шелковый путь», а также 11 турниров «Московские звезды ушу», собравших участников более чем из 35 стран мира. Кроме того, во дворце регулярно проходят чемпионаты и первенства России, кубки России, городские первенства, а также патриотические и воспитательные мероприятия.
Высокий уровень подготовки спортсменов подтверждают их результаты. Так, выпускница школы заслуженный мастер спорта России Дарья Тарасова в 2008 году в Пекине завоевала золотую олимпийскую медаль.
В 2026-м в состав кандидатов в сборную команду Российской Федерации вошли 53 спортсмена ЦСиО «МЭШ», а в сборную города Москвы — 226 воспитанников. Подготовку в сезоне 2025/2026 года обеспечивают 15 тренеров-преподавателей, среди которых — заслуженные тренеры России и мастера спорта международного класса.
В этом спортивном сезоне спортсмены одержали ряд побед на международных соревнованиях. На чемпионате мира по спортивному ушу (таолу) в Бразилии завоеваны бронзовые награды, а четверо спортсменов прошли отбор на Кубок мира.
На XII Международном турнире в Шанхае сборная учреждения заняла первое место в командном зачете, получив восемь золотых, девять серебряных и пять бронзовых медалей.
На чемпионате мира по кунг-фу — традиционному ушу в городе Эмейшань московские спортсмены завоевали 29 медалей (14 золотых, 10 серебряных и пять бронзовых).
С первенства мира среди юниоров в Тяньцзине спортсмены привезли медали высшей пробы, а четверо воспитанников были отобраны для участия в Юношеских Олимпийских играх 2026 года в Дакаре.
В апреле 2026-го в Московском дворце ушу с успехом прошел XI Международный турнир «Московские звезды ушу», собравший свыше 800 атлетов из шести стран и 11 регионов России.
Спортсмены учреждения также завоевали десятки золотых, серебряных и бронзовых медалей на чемпионатах и первенствах России и успешно выступили на X Российско-Китайских молодежных летних играх в Калининграде.
Ушу в проекте «Мой спортивный район»
Для жителей столицы, желающих приобщиться к этому виду спорта, проводят бесплатные тренировки в рамках проекта «Мой спортивный район» и сезонного проекта «Лето в Москве». Занятия доступны как для детей (от шести лет), так и для взрослых. Тренировки проводят два раза в неделю (по понедельникам и четвергам с 19:00 до 20:00) на следующих 14 площадках в восьми округах столицы:
— парк «Красногвардейские пруды»;
— парк искусств «Музеон» на улице Крымский Вал (дом 10);
— Таганский детский парк на Таганской улице (дом 15а, строение 1);
— сад «Эрмитаж» на улице Каретный Ряд (дом 3, строение 16);
— парк Олимпийской Деревни на улице Лобачевского (дом 23);
— парк «Покровское-Стрешнево» в 5-м Войковском проезде (дом 2, строение 2);
— парк Дружбы на Фестивальной улице (дом 4а, строение 1);
— парк «Березовая роща» на улице Куусинена (дом 15, корпус 2);
— территория в пойме реки Яуза района Отрадное на улице Декабристов (дом 51, строение 39);
— Гончаровский парк на улице Руставели (дом 7, строение 3);
— Люблинский парк на Люблинской улице (дом 59);
— музей-заповедник «Коломенское» на проспекте Андропова (дом 39, строение 50);
— Ратная улица (дом 16, корпус 1);
— парк «Зюзино» на улице Каховке (дом 13, корпус 7).
В тренировки включены элементы цигуна, тайцзицюань и базовые стили ушу, что позволяет гармонично развивать координацию, гибкость, силу и внутреннее равновесие. Занятия под руководством профессиональных тренеров способствуют снижению уровня стресса, улучшению осанки и подвижности суставов.
Секции Москомспорта
Жители Москвы также могут заниматься в бесплатной секции по ушу в ЮВАО во Дворце спорта «Некрасовка». Для групп от семи до 11 лет занятие проходит по воскресеньям с 09:00 до 10:00, для взрослых в возрасте от 18 до 44 лет — с 07:00 до 08:00 в пятницу и воскресенье. Актуальное расписание доступно по ссылке.
«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.