На лыжах и ватрушках: как кататься безопасно

Любители прокатиться с ветерком с горок или быстро скользить по лыжным трассам наконец-то дождались нужной погоды, чтобы проводить свободное время активно. Но необходимо помнить, что любой спорт требует соблюдения правил безопасности, а скоростные спуски не всегда проходят гладко. Неправильный выбор трассы, неподходящая экипировка или пренебрежение защитой могут привести к неприятным последствиям. О том, как обезопасить зимние развлечения, рассказали в комплексе городского хозяйства Москвы.

Правила безопасности для поклонников тюбинга

Специалисты Департамента по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности города Москвы напоминают: на высокой скорости любой тюбинг, или ватрушка, становится неуправляемым: тормозов на нем нет, а изменить направление движения крайне сложно. Пытаться затормозить ногами опасно: можно серьезно повредить суставы. Любая неровность или препятствие на пути могут обернуться травмами.

Первое, о чем стоит помнить, по мнению специалистов, это то, что кататься можно только на специально оборудованных спусках. Трасса для катания на тюбингах должна быть широкой и ровной, огороженной специальными бортиками, без деревьев, столбов и прочих препятствий как по периметру, так и внизу спуска. Катание со случайной и неоснащенной горки чревато серьезными последствиями.

Нельзя цеплять ватрушку к машине: любой маневр, будь то резкое торможение или неожиданное препятствие, даже на низкой скорости может обернуться трагедией для человека в тюбинге. Чаще всего такое развлечение заканчивается травмами и вызовом экстренных служб.

Запрещается соединять между собой несколько тюбингов: они не предназначены для того, чтобы их выстраивали в цепочку. Неуправляемость и непредсказуемое поведение ватрушки могут стать причиной серьезных травм.

Тюбинг следует выбирать по возрасту: взрослым — большие, детям — маленькие. Соблюдение возрастных ограничений является залогом безопасного и плавного спуска.

Стоит следовать правилу: один тюбинг — один человек. Ватрушка является индивидуальным средством передвижения. Перевозка двух человек на одном тюбинге, будь то дети или взрослый с ребенком, значительно увеличивает риск получения травм. Особую опасность представляет катание вдвоем, поскольку это приводит к смещению центра тяжести и повышает вероятность опрокидывания. При катании нужно сидеть и крепко держаться за обе ручки тюбинга, которые расположены по бокам. Лежать на животе или стоять на коленях запрещено.

Во время катания с горки необходимо надевать защитную экипировку. Подойдет хоккейный, велосипедный и любой другой шлем. Перед спуском следует убедиться, что трасса свободна: на горках часто бывает многолюдно, поэтому важно избегать столкновений. Во время катания также нужно следить за тем, чтобы путь оставался свободным. Категорически запрещено выбегать на трассу или перерезать кому-то путь.

Лыжные прогулки без травм

Столичные спасатели отмечают, что неподготовленность, любовь к скорости и дух авантюризма — плохие спутники для лыжника. Как сделать так, чтобы зимние приключения завершились яркими впечатлениями, а не вызовом экстренных служб? Ответ прост: нужно освоить технику катания и помнить о безопасности! Встав на лыжи, следует соблюдать простые правила.

Как подобрать и подготовить экипировку:

— лыжи и палки должны быть по росту, палки — с защитным наконечником, кольцом и регулируемым ремешком на запястье;

— важно следить за креплениями и отрегулировать их так, чтобы без посторонней помощи можно было пристегнуть и отстегнуть лыжи;

— ботинки подбираются строго по размеру, тесная или слишком свободная обувь приведет к травмам;

— одежда должна быть удобной, не стеснять движений, но при этом защищать от ветра и холода.

Как вести себя во время катания:

— если стало жарко, то не нужно снимать одежду во время движения, сделайте это на запланированной остановке;

— старайтесь соблюдать дистанцию от лыжников впереди: три-четыре метра на ровной поверхности, 30 метров — на спусках;

— при спуске лыжные палки должны быть направлены назад;

— падать лучше на бок, перед этим необходимо слегка присесть;

— если прежде вы не занимались прыжками с трамплина профессионально, лучше не рисковать и не пробовать самостоятельно;

— не стоит пересекать лыжню на склоне, если по ней в этот момент спускаются лыжники;

— если кожа лица и уши потеряли чувствительность от мороза и ветра, необходимо сделать растирание сухой рукой и ни в коем случае не снегом или грубой тканью.

Если во время зимних развлечений кому-либо потребовалась помощь, необходимо обратиться по единому номеру телефона: 112.